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冬はつらいよ・・・

2019.01.26

冬はつらいよ・・・

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皆様こんにちは!

業務サポート部の菅井です!(^^)!

厳しい寒さが続いております・・・
仙台では年明け初の大雪が降りました☆ミ
私が住んでいる太白区と会社がある泉区では
気温も雪の積もり具合も全く違います(>_<)


そして社内では風邪やインフルエンザが大流行中です(;O;)

そこで・・・風邪&インフルエンザ予防策をご紹介したいと思います!!


ポイント①
☆正しい手洗い
病気を引き起こす感染症の多くは「手」を介して
ウイルス・菌が体内に侵入し、発症すると言われているそうです。
食事の前、外出後は必ず手を洗いましょう!(20~30秒が目安)



ポイント②
☆こまめに水分補給
インフルエンザウイルスが喉や鼻の粘膜にある感染部分に到着してから
細胞内に侵入するまで最速で20分らしいです。
20分おきに水分補給をしましょう!
※ウイルスは消化器官内に入ると分解されるので、
感染・増殖することはないとのこと



ポイント③
☆ビタミンD摂取
ビタミンDは体内の免疫バランスを良好に保ち、風邪やインフルエンザにかかりにくくなるそうです!
ビタミンDは食物以外にも日光を浴びると体内で作られるそうです。



他にもマスクの着用や加湿器を利用し湿度を50~60%に保つことも
効果的らしいです!!

風邪やインフルエンザなどにかからぬよう
しっかり対策をしていきたいですね(*^_^*)




カテゴリ: 宮城県 山一地所 アパマン 仙台 新築 泉中央店 中央店 風邪対策 寒い冬 対策 凍結
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